Lo primero que tengo que decir es que tanto las mujeres como los hombres tienen un tipo de cuerpo, no es cosa sola de las mujeres, el problema es que nosotras estamos más expuestas a los cambios hormonales y por lo tanto a la conservación de la grasa para nuestro propio bienestar. También hay que decir que (desgraciadamente) los hombres suelen hacer más deporte, con lo que suelen tener desde bien jóvenes una predisposición para no engordar (maldito profesor de gimnasia, que no me obligaba a hacer deporte... todo es culpa suya, jajaja) o para quemar con mayor frecuencia la grasa obtenida de la alimentación. De todas formas, si os fijáis por ahí encontraréis mas de un hombre que corresponde con los siguientes modelos:
1.Manzanas:
También se llama en forma oval, son personas que acumulan la grasa en la parte media del cuerpo (barriga, vientre, zona lumbar, pecho, caderas), disminuyendo conforme se van hacia los extremos (suelen tener los brazos y las piernas delgadas o por lo menos más delgadas que el resto del cuerpo).
2.Peras:
También se llama en forma de guitarra, son personas que acumulan la grasa en la parte inferior del cuerpo (caderas, parte baja del vientre, gluteos y muslos) y que suelen ser delgadas en la parte superior (brazos, pecho, hombros).
3.Relojes de arena:
Anchas de hombros y de caderas, suelen tener una cintura bastante más estrecha que el resto del cuerpo. Acumulan la grasa en la parte superior e inferior del cuerpo pero de forma proporcional (pecho, hombros, parte baja del vientre, caderas, gluteos, muslos).
4. Rectángulos:
Son iguales tanto hacia arriba como hacia abajo, tienen a acumular la grasa de forma proporcional en todo el cuerpo, pero no suelen tener cintura.
Y esto para que me sirve?.
Porque como os digo siempre, la información es poder y te ayuda a saber como vestirte o que deportes se te aconsejan según la acumulación de la grasa en tu cuerpo, este esquema ayuda a ver que partes de tu cuerpo tienes que trabajar más. Os pongo mi ejemplo:
En mi caso YO SOY MANZANA, tiendo a acumular la grasa en la parte central del cuerpo. Vengo de una larga casta de manzanas, con lo cual tengo que presuponer que es cosa de herencia (por que es así, claro está!). Nosotras acumulamos la grasa en la barriga, en la espalda, tenemos mucho pecho, pero en cambio no tengo grasa en la caderas, ni soy muy grande de los hombros, y mis brazos y piernas son bastante más delgados en proporción a mi cuerpo. Saber esto en que me ayuda?. Pues a la hora de vestirme, es recomendable lleva pantalones rectos (nada de pitillos) o faldas con vuelo para que den sensación de amplitud en la zona de las piernas. No tengo hombros, así que suelo llevar hombreras o mangas tipo farolillo para que me abulte más en la zona de los hombros y suelo llevar prendas más oscuras en la zona centro, para que disimulen más esa zona. Llevo camisas amplias por debajo del pecho (nada de camisas entalladas) y no suelo atar los lazos de las camisas por detrás. Ese es un buen ejemplo de como esto nos ayuda.
En el caso del ejercicio, además de decir que todo ejercicio aeróbico (andar, correr, montar en bici, nadar...) es genial para el cuerpo seas como seas, existen ejercicios que te ayudarán para mejorar esa figura (pesas para mejorar los brazos, abdominales para la zona central, lumbares para la zona de la espalda, subir escaleras para los muslos y levantar los glúteos, etc...). Pero el tema del ejercicio lo trataré en otro post más detalladamente.
Y hasta aquí hemos llegado, si ya sabéis que tipo de cuerpo tenéis, buscad ropa adecuada que os ayude a disimular el exceso de volumen en un lado concreto y ayudaros de ejercicios para rebajar ese volumen, aunque una cosa os digo desde ya... Nada de lo que hagáis evitará que si tenéis tendencia a engordar de una parte concreta sigáis engordando primeramente en ese lugar, por que para vuestra desgracia, ese será el lugar donde primero se acumule la grasas y donde más tarde que el resto del cuerpo la eliminéis.
Un saludo, amig@ mí@.
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