Me llamo Ana, peso 102,5 kilos y soy obesa...

Nunca habéis visto en las pelis americanas como van los alcohólicos (drogadictos, suicidas, etcs varios...) a las sesiones de terapia en grupo?, llegas, te sientas, te presentas y ala... A escuchar penas o alegrías de gente que ni conoces y que seguramente no volverás a ver en mucho tiempo. Que triste...

Pongámonos seri@s.
Ser obeso es una enfermedad que afecta en España al 40% de la población adulta, no quiero deciros ya en niños y adolescentes. Y cuando hablamos de ser obeso, hablamos de tener una obesidad que supere 30 puntos en el IMC (índice de masa corporal).

Y como se yo cual es mi IMC?.
Sencillo, coge tu peso en kilogramos y lo divides por la altura al cuadrado (altura x altura) en metros.

En mi caso sería lo siguiente: 102,5 / (1,70 x 1,70) = 102,5 / 2,89 = Mi masa corporal es de 35,47 puntos.

Lo que significa que para estar "Saludable y sana" tendría que tener un IMC entre 18 (IMPOSIBLE, con lo que a mi me gusta comer y la anchura de mis hombros....) y 25 (eso está mucho mejor, si, es posible y REALIZABLE). Con lo que debería pesar entorno a unos 70 a 75 kg (Formulita inversa: IMC x m² = Kilos que te corresponden para estar san@ y saludable). O lo que es lo mismo: Coge tu altura, quítale el metro y añade 5 kilos arriba, 5 kilos abajo. (Ejemplo: 1.65 = entre 60 y 70 kilos). Todo dependerá de si eres una persona de constitución grande (como es mi caso) o pequeña.

Así que, de acuerdo, tengo que perder unos 25 kilos... Pero la cosa va más allá... Por que yo hace un par de años pesaba 127,5 Kg. Lo que significa que he perdido ya 25 kilos, y ahora vamos a por los otros 25.

Y por que, esta tía pesada me cuenta a mi su vida, en vez de ir a correr un ratito?.
Por que durante 2 años, he pasado por innombrables dietas, por varios endocrinos, ginecólogos, dietistas... Y por fin, encontré una dieta que SI funciona, con la que no te matas de hambre y en la que se ven los resultados. Además, es una dieta de endocrino, de la Seguridad Social, GRATIS, vamos. Que no requiere alimentos complicados, que no te exige comer de manera extraña, que no te ata a comer siempre lo mismo y que te aporta todos los nutrientes para adelgazar de forma sana y equilibrada.

Y por eso mismo quiero compartirlo con vosotros, por medio de la dieta, de mi evolución semanal (para que veáis que los resultados son reales), con tips o claves para ayudar a mejorar la dieta, recetas que se puedes usar en la dieta y además están deliciosas y sobre todo por que cuando yo comencé a adelgazar, estaba SOLA, no tenía apoyo de nadie y hubiera deseado que alguien me echara una mano en esos malos momentos que se avecinan...

Así que si quieres adelgazar, perder entre 2 y 25 kilos, de manera sana, equilibrada y con ayuda. Esta es tu casa. Comenzamos mañana...

Un saludo, amig@ mí@.